120kcalで満足！明治まるごと野菜カレー実食レビュー

『明治 まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー』は“120 kcal×1食分の野菜”で本当にヘルシー? ダイエット中でも満足できる?――そんな疑問を抱えるあなたへ。
パッケージ中央のヤングコーンや色鮮やかなゴロゴロ野菜の写真だけでは、実際のボリューム感・辛さ・満腹感が想像しにくいですよね。
この記事では〈ヘルシーさ〉〈辛さ〉〈野菜の旨み〉〈ダイエット適性〉の4軸から徹底レビューし、「買うべきか」をズバリ解説します。

商品概要と購入先

商品情報

項目	内容
メーカー	株式会社 明治
内容量	190 g（1人前）
エネルギー	120 kcal／1袋
たんぱく質	2.7 g
脂質	3.0 g
炭水化物	22.2 g（糖質19.0 g・食物繊維3.2 g）
食塩相当量	2.4 g
辛さ	中辛（体感はやや辛い）
主要具材	かぼちゃ・じゃがいも・にんじん・ヤングコーン・なす ほか

実物写真

実食レビュー

辛さレベル

パッケージは〈中辛〉表記ですが、実際に食べると意外とスパイシー。辛いものが苦手な人には「結構辛い」と感じるかもしれません。もちろん、激辛好きには物足りないライン。
まあ、野菜カレーに激辛を求める人はそういないはず。

野菜の旨みと食感

最大の特徴は野菜の甘みと旨みがルーに溶け込みつつ、具材がゴロゴロと存在感を放つ点。
・じゃがいもはホクホク
・ヤングコーンはパッケージ写真通りシャキシャキ
・かぼちゃはほっくり甘い
野菜嫌いでも試す価値ありと思えるほど、カレーソースとバランス良くマッチしています。

ダイエット中の満足度

1袋120 kcal・脂質3 g というヘルシー設計。それでいて野菜だけとは思えない食べ応え。肉が入っていない点は物足りなさもありますが、ダイエット中の“ご褒美カレー”としては大満足。
「低カロリーでも満腹感を得たい」ダイエッターにおすすめです。

おすすめな人・おすすめじゃない人

おすすめな人

・ダイエット中でもカレーを楽しみたい人
・野菜の旨みが凝縮したカレーを探している人
・中辛以上のピリ辛を野菜カレーで味わいたい人

おすすめじゃない人

・肉が入っていないと満足できない人
・野菜が苦手で彩り野菜を避けたい人

口コミ・評判

・「120 kcalなので罪悪感ゼロ」とヘルシー志向の高評価
・「野菜の甘みが濃い」「ヤングコーンの食感がうれしい」と味・食感を評価する声
・「中辛表記より辛い」と感じた辛さコメントも散見

他商品との比較

商品	価格	辛さ	カロリー	特徴
本品	348円	★★★☆☆	120 kcal	野菜5種＋じゃがいも
ボンカレーネオ にんにマシマシ辛口	340円	★★☆☆☆	179kcal	ほどよく効いたニンニク
ゴーゴーカレー レトルト『驚辛』	365円	★★★★★	206 kcal	激辛＆ポークベース

まとめ

『明治 まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー』は「ヘルシー,カレー」を探している人にうってつけ。120 kcalながら野菜の旨みとスパイス感で満足度が高く、ダイエット中でも「カレー欲」をしっかり満たしてくれます。野菜だけで物足りない人には物足りなさもあるものの、1食分の野菜が摂れるレトルトカレーとしてリピート価値は大いにアリ。

関連記事